domingo, 9 de noviembre de 2008

balonmano importancia


Importancia del Calentamiento en Balonmano
Un calentamiento adecuado reduce hasta un 50% las lesiones:El balonmano es de hecho un juego rápido que requiere de la repetición de movimientos de alta intensidad en base a situaciones técnicas y tácticas. El acondicionamiento físico para los equipos de balonmano debería caracterizarse por actividades acíclicas llevadas a cabo en ejercitaciones intermitentes para maximizar las mejoras específicas.Para poder realizar, de forma segura y eficaz, estos movimientos especificos de alta intensidad, son muy importantes los ejercicios de calentamiento, sobre todo si se pretende evitar lesiones. Ésta es la conclusión a la que ha llegado un grupo de investigadores tras probar un programa estructurado de calentamiento en un grupo de jóvenes deportistas y reducir con él un 50% el número de heridas.Las lesiones en el deporte constituyen entre el 10% y el 19% de todas las heridas agudas tratadas en urgencias
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